5 Gaya Menggoda Eks Atlet Ski Es Lindsey Vonn di Pusat Kebugaran, Bikin Mata Ogah Merem

KENDATI sudah tidak lagi bergelut di dunia olahraga, Lindsey Vonn tetap berusaha menjaga kebugaran tubuhnya. Mantan atlet ski es itu tetap memiliki tubuh atletis. Rahasianya jelas, ia sangat rajin berolahraga, minimal di pusat kebugaran.

Sebelum pensiun, Lindsey Vonn memiliki prestasi cemerlang. Salah satunya adalah sekeping medali emas pada Olimpiade Musim Dingin 2010 di Amerika Serikat (AS). Selian itu, Vonn juga menyabet dua medali emas pada Kejuaraan Dunia Ski Es 2009 di Prancis.

Baca juga: Mantan Atlet Ski Seksi Ini Ternyata Bermimpi Jadi Pembalap F1

Tentu saja, prestasi itu tidak akan bisa diraih jika kurang disiplin dalam menjaga tubuh. Yuk intip bagaimana Lindsey Vonn menjaga kebugaran tubuhnya saat berlatih di pusat kebugaran.

5. Latihan sepeda statis

Latihan yang satu ini berfungsi untuk menjaga kardio atau detak jantung. Biasanya, latihan dengan mengayuh sepeda statis digunakan sebagai pemanasan. Sebab, semua bagian tubuh, yakni kedua tangan dan kaki bergerak sehingga berguna untuk memanaskan otot.

Lindsey Vonn pasti paham betul soal ini. Ia mengayuh sepeda statis dengan mengayunkan kedua tangan secara bergantian.

Lindsey Vonn menjepit bola (Foto: IG/@lindseyvonn)

4. Sit-up dengan menjepit bola

Latihan ini jelas berguna untuk menguatkan otot pinggang, kaki, dan perut. Lindsey Vonn melatih kekuatan bagian bawah tubuhnya dengan menjepit bola di antara kedua kakinya.

Sumber

__Posted on
24 October 2020
__Categories
All Sport